Jak aktywność fizyczny wpływa na życie seksualne

Sex a aktywność fizyczna

Jak aktywność fizyczny wpływa na życie seksualne. Zastanawialiście się kiedyś, jak aktywność fizyczna ma wpływ na życie seksualne? W tym wpisie przedstawimy pozytywny wpływ sportu na udane życie seksualne. Lepsze ukrwienie, większa podatność na stymulację, więcej orgazmów, czegóż chcieć więcej…!!!!

Wysiłek fizyczny zwiększa libido

Sport…wysiłek fizyczny według Lauren Streicher z Northwestern Medicine Center for Sexuol Medicine jest dobry nie tylko dla zdrowia i urody. Również przekłada się na pozytywny wpływ życia seksualnego. Ćwiczenia aerobowe, bieg… to nie przesada — podczas biegania dotleniamy nasz organizm, co powoduje lepsze ukrwienie naczyń i mięśni, również narządów płciowych. Im lepszy przepływ krwi, tym lepsze doznania seksualne. Ćwiczenia aerobowe są dobre dla serca i układu naczyniowego. Ponadto dzięki wysiłkowi fizycznemu wzrasta libido oraz testosteron. Świetnie sprawdzają się również treningi w parze dzięki, którym spędzamy więcej czasu razem, a po treningowy wyrzut endorfin przekłada się na wieczorny sport w sypialni.

Jaki wysiłek najlepszy dla kondycji sexualnej?

Najnowsze badania według ekspertów z Centers for Disease Control and Prevention zalecają 350 minut tygodniowo umiarkowanej intensywności, czyli około 50 minut dziennie. Ruch może być przeróżny, spacer, jazda na rowerze, rolkach, bieganie, gra w piłkę, aeroby, treningi personalne, czy ćwiczenia na siłowni. Tak naprawdę to od Was zależy, w jaki sposób będziecie się poruszać. Każdy z Was może wybrać coś dla siebie… trzeba tylko chcieć. Chyba każdy z nas chce doznawać coraz mocniejsze i intensywniejsze orgazmy.

Zwiększenie ilości ćwiczeń fizycznych

Magazyn Journal of Sexual Medicine sugeruje, iż systematyczne zwiększanie intensywności ćwiczeń może poprawić sprawność seksualną, zwiększyć wytrzymałość podczas igraszek miłosnych, potęgować doznania zarówno u kobiet jak i u mężczyzn. Dla osób unikających wysiłku fizycznego sex może być męczący. Regularnie uprawiany sport sprawia, że wzrasta nasza wydolność krążeniowo — oddechowa. Warto nadmienić, iż dzięki ćwiczeniom stajemy się bardziej elastyczni, rozciągnięci co sprawi, że łatwiej będzie przyjmować pozycje seksualne, dzięki temu podniesie się jakość intymnych uniesień.

Więcej treningów mniej stresu

Jak wszyscy wiemy, stres wpływa negatywnie na nasz organizm, dlatego warto nauczyć się go redukować. Jeśli jesteśmy pod wpływem silnego stresu, nie mamy ochoty na inicjowanie kontaktu. Jednym ze sposobów na unikanie stresu jest właśnie wysiłek fizyczny. Bieganie, aeroby, czy inne ćwiczenia powodują wzrost endorfin, dopaminy, serotoniny. Ruch jest jednym z fundamentalnych aspektów dbania o zdrowie, a kiedy czujemy się dobrze to mamy więcej energii, co z pewnością przełoży się na igraszki w łóżku.

Wysportowany bardziej zadowolony

U mężczyzn biegający 4,5 godziny tygodniowo zanotowano o 23 procent mniejsze prawdopodobieństwo zaburzeń erekcji. U kobiet wygląda to jeszcze lepiej, kobiety biegające tym samym tempie potrzebowały tylko 4 godzin tygodniowo, by prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń seksualnych było niższe o 30 procent. Kobiety, które były najbardziej wysportowane, zgłaszały najmniejsze problemy z podnieceniem i osiągnięciem orgazmu.

Wysiłek fizyczny to nie antidotum na problemy z libido

Wszystkie badania wykonywane były na uczestnikach uprawiających sport. Nie była to więc przypadkowa grupa ludzi. Badania dają przyczynek do dalszych badań, które analizowałyby związek wysiłku fizycznego a życiem erotycznym. Pamiętajmy jednak o jednym… Jeśli mamy konkretne problemy w sferze seksualnej rozwiązaniem nie będzie wizyta na siłowni, ale rozmowa z ekspertem. Oczywiście do wszelkich igraszek łóżkowy możemy dołączyć zabawki erotyczne, które są do nabycia w ogromnie dużej ofercie w sklepie erotycznym Taboo. Więcej informacji na naszym erotycznym blogu.